Dit betekent: Onthaasten, In overgave gaan, ontspannen, openen en werken op bindweefsel niveau. Maar ook stretchen, ademwerk en gronden.

Met als resultaat een uitgerust, vitaler en soepeler lichaam.

Bewust naar je lichaam luisteren wat het je verteld. Voelen zonder oordeel en met nieuwsgierigheid gewaarwordingen in je lijf constateren.

Het lichaam ontlasten van de voorkeurshouding en terug naar de natuurlijke uitlijning (ergonomie) brengen. Daarnaast kunnen Pralaya en strength & stability yoga technieken gericht op jouw probleem of noden specifieke lichamelijke klachten zoals ongemakken, pijn, letsels of blessures verminderen en worden voorkomen.

Werken over het algemeen aan je spierkorset(core): o.a. rug, buik, bil en bekken tijdens de groepslessen. Door deze de stabiliteit terug geven die het nodig heeft voor een vitaal en veerkrachtig lichaam.

De oefeningen zijn in essentie gericht op het creëren van sterke en gezonde spieren. Wat globaal resulteert in een krachtiger en flexibeler lichaam. Een correcte lichaamshouding terug realiseren waardoor een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten ontstaat. Hierdoor verdwijnen pijn, overbelasting, irritatie, ....

Privé begeleiding om jouw persoonlijke en onderliggende klacht in kaart te brengen. Waarbij de handelingen en oefeningen aangeleerd worden om de disbalans op te gaan heffen.

Denk ook aan yoga therapie voor jouw zwangere of postpartum lichaam.